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湛江侦探调查形象重要也需要科学减肥
发布于:2020/6/23 17:23:26 点击量:

李荣浩一个月瘦了16斤后,公布了自己的减肥食谱:
 
一日一餐,鸡胸肉、西兰花、红薯,一律水煮。
 
吃不饱是肯定的,难吃也是真的。
 
湛江侦探调查,这样的自律,网友纷纷表示敬佩,大呼自己做不到。
 
同样是因为身材,沈腾的待遇就差多了。
 
当他晒出只有几根青菜的“晚餐”时,还有网友直接喊话:
 
“连这点菜都不该吃。”
 
因为现在的沈腾,胖了。
 
从身材来看,他似乎对自己要求很低,一点也不自律。
 
但是,“胖子”沈腾真的放纵吗?
 
通宵写剧本,打磨笑点,对着镜子表演。
 
连着几十个小时不睡觉是常事,熬不动就把白加黑的黑片兑茶水里。
 
在演戏上从未放过自己,才从一场戏台下六七个观众,到成为国内一线喜剧明星。
 
以这种强度看来,沈腾不是不能对自己狠;
 
只是作为喜剧人,好看的皮囊远没有有趣的灵魂重要。
 
与其学“偶像派”减肥塑身,不如好好磨炼“笑果”和演技。
 
自律很好,但你得先搞清楚,自己想成为什么样子。
 
自律是要消耗意志力的,而意志力是有限的。
 
我们不必在任何事情上自律,找到最喜欢的那一件就可以了。
 
10月10日,诺贝尔文学奖公布。
 
两位得主的名字都很陌生,反而是村上春树又再一次被推上热门。
 
仅仅一本《挪威的森林》,在日本就卖了上千万册,被翻译成33种语言在36个国家发行。
 
村上在文学领域的成就是毋庸置疑的,他的自律也是出了名的。
 
每天早上4点起床,写作5小时,写够4000字。
 
30多年,从未改变。
 
几个月前,他还在电台节目中说,自己要坚持写作到90岁。
 
同样坚持了30多年的,是长跑。
 
每周跑6天,每天跑10公里。
 
“每日跑步对我来说好比生命线,不能说忙就抛开不管,或者停下不跑了。”
 
跑步,维持了村上长期写作所需的体力。
 
这样一个毅力惊人的村上,曾经却是个“问题少年”。
 
经常因为学习不用功而挨老师的打,整日和女生厮混,抽烟、逃课。
 
“不想学的、没兴趣的东西,再怎么样都不学。”
 
直到开始写作,他才算找到了自己的人生目标。
 
如果年少时的村上强迫自己做个“好学生”,学好每一个不感兴趣的科目。
 
或许今天世界上会多一个平庸的成功人士,我们会失去一个天才般的文学巨匠。
 
“喜欢的事自然可以坚持,不喜欢怎么也长久不了。”
 
热爱才是最强大的意志力,这话是真的。
 
在不喜欢的事情上努力,除了消耗自己,一点用处也没有。
 
我跟北海爷爷开始玩抖音之后,有个姑娘特地向我“取经”。
 
看着她摆出的一大堆才艺证书,我直截了当地问她:
 
这些都是你擅长、并且热爱的吗?
 
她一愣,摇摇头说:
 
“我一样也不喜欢,只是我父母觉得,多学点东西有用;
 
这些才艺的终点,也仅限于拿到证书的那天……”
 
聊天过程中,我发现她对于美妆穿搭特别热衷,便建议她去尝试拍拍。
 
直到上周,她跟我说,粉丝量破30w,很久没笑得这么开心过了。
 
最好的捷径,是扬长避短,在擅长的事情上用力。
 
跟自己的弱点死磕,自律就成了固步自封。
 
真相是:
 
当某件事对我们来说重要到一定程度,自律才能发挥它最大的价值。
 
让我们任何付出都心甘情愿、乐在其中。
 
在《我和我的祖国》中,杜江扮演升旗手。
 
为了贴近角色,他专门到训练基地,和其他仪仗兵一起练习军姿和升国旗。
 
38度高温下,一遍又一遍,以保证国旗分秒不差地升到位。
 
拍摄《红海行动》时,他还进行了为期21天的魔鬼式训练,体脂率从14.6%降到6%。
 
“作为一名演员,在体能状态上靠近我的角色也是一种信念。”
 
演戏是自己热爱的事业,无限靠近角色就像呼吸一样自然。
 
不需要自我管束,没那么苦大仇深。
 
不觉得辛苦,只深感值得。
 
面对热爱的事,靠近的每一步都是奖励。
 
意志力是有限的,用在了这里,便不能用在那里。
 
企图在所有事情上自律,只会让你过度消耗,从而在所有方面平庸。
 
如果你工作压力太大,根本没时间健身;
 
如果你跟风报的日语班,一点兴趣也没有;
 
如果父母让你考的体制内,是你最不想养老的地方。
 
答应我,别苛责自己。
 
你不是做不好,只是那些事对你来说不够重要。
 
与其违背天性,自我约束;
 
不如找到真正想要的目标,毫无顾忌释放能量。
文章编辑:湛江市私家侦探

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